odpowiednia dieta

Zasady zdrowej diety

W dzisiejszym czasie kompletnie nie zwracamy uwagi na to, co jemy. Rano w biegu jemy kanapkę, popijając ją kawą. W pracy idziemy w stronę automatu, by dodać sobie energii kolejnym batonikiem lub drożdżówką z czekoladą. Na obiad serwujemy sobie dania typu instant, na przykład jakąś zupę z proszku. Wracamy do domu i objadamy się przed […]